小編身邊有很多好友,想飲茶卻苦于腸胃不好,追問我該如何飲茶。
今日針對(duì)這個(gè)問題,我們跟大家做一下分享。
茶葉經(jīng)過不同的制作工藝有涼性及溫性之分,所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。
如果是熱性體質(zhì),體內(nèi)火氣多,多喝綠茶可排火祛毒;
如果你的胃偏寒,有胃病就少喝寒性的綠茶,多喝一些暖性茶。
腸胃不好,建議喝三種茶!
紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成,性暖而溫和。
如今秋季,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,等到了冬季,胃容易受到寒冷的刺激,沖泡一杯紅茶,或者加上一些紅糖飲用,從頭暖到腳,還有消炎、保護(hù)胃黏膜的作用。
普洱熟茶非常醇和,刺激性弱。
其中含有的各種有益菌群和纖維素,只要不是過濃過量飲用,普洱熟茶是最容易被人接受的,老年人也適合喝。
老白茶完好存放,自然而然的轉(zhuǎn)化過程中,一些刺激性物質(zhì)得到了轉(zhuǎn)化,甚至還會(huì)產(chǎn)生一些活性酶,可以暖胃護(hù)胃。
總而言之,喝起來平和舒適,胃是最清楚的了。
最傷胃的幾種錯(cuò),我們卻常常都在犯!
1.空腹喝茶
喝茶消食,因?yàn)椴铚杏锌Х纫颍瑫?huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有短暫的興奮作用,從而促進(jìn)胃液的分泌和胃腸蠕動(dòng),幫助消化。
但如果胃中沒有食物時(shí),過多的胃酸勢(shì)必會(huì)刺激胃粘膜,產(chǎn)生燒灼或刺痛的不適感。
所以,建議大家不要空腹喝茶,最好吃些茶點(diǎn),餅干、蜜餞之類,可以避免喝茶時(shí)醉茶,也是緩解胃部刺激的好方法。
2.喝濃茶
喝慣了濃茶的人,喝淡一點(diǎn)就會(huì)覺得不夠味。濃茶里面的浸出的各種成分也比較高,喝濃茶除了對(duì)胃不好,其中高濃度的咖啡堿會(huì)促使心跳加速,血流加速。
泡茶,還是要控制在合理的茶水比1:50左右,不可過濃。
3.喝太雜
喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣,對(duì)胃很不好。
連續(xù)性地喝好幾種不同的茶,胃不好接受,建議喝完一種茶之后,稍休息一會(huì)再換茶,一次性連續(xù)最好不要超過三種茶。
4.喝冷茶
喝茶要溫度適宜,就像喝水一樣,喝溫水肚子是最舒服的。
尤其是發(fā)酵程度不高的茶類,性質(zhì)偏涼,喝冷茶會(huì)加重涼性。
過燙的茶對(duì)食道、胃部也不好。
剛沖出來的熱茶稍涼一會(huì)再飲用,放涼的茶則棄而不飲。
如何區(qū)分茶是涼性還是溫性?
茶葉的茶性,受原料、工藝、倉(cāng)儲(chǔ)的綜合影響。
綠茶性寒,適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
黃茶性寒,功效也跟綠茶大致相似,不同的是口感,綠茶清爽、黃茶醇厚。
青茶性平,適宜人群最廣。紅茶性溫,適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用,加牛奶、蜂蜜口味更好。
黑茶性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當(dāng)存放后再喝,口感和療效更佳。
總結(jié)來說,有抽煙喝酒習(xí)慣,容易上火的燥熱體質(zhì)喝涼性茶;
腸胃虛寒,平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱的虛寒體質(zhì),應(yīng)喝中性茶或溫性茶;
老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
處于亞健康狀態(tài)的人群,應(yīng)多喝中性、溫性茶。如果血糖本身不高的話,還可考慮在茶中加糖。
喝茶,喝得肚子有一種暖暖的熨帖感,便是最舒服的了~