早晨盡量別喝茶，讓胃好好休息，即使喝，也就喝熟茶，而且盡可能不要喝太多杯，我個(gè)人建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和胃的耐受性，半泡(6杯)到一泡(12杯)不等。
中午飯后到三點(diǎn)建議別喝，飯后1小時(shí)內(nèi)別喝，喝前不要吃不易消化的大餐，啤酒之類的碳酸飲料。
下午三四點(diǎn)開(kāi)始到五點(diǎn)之前建議根據(jù)胃的耐受程度喝一到兩款茶，五點(diǎn)以后建議讓胃休息一下吃晚飯。下午喝茶可以說(shuō)是身體條件最佳的時(shí)候，但是很新的新茶建議最多喝一款，喝些中期茶會(huì)好點(diǎn)。
晚飯過(guò)后建議休息1個(gè)小時(shí)以上，8點(diǎn)半左右喝泡老點(diǎn)的茶，新茶古樹(shù)建議投茶量控制一下，盡量不要泡太濃。最多建議喝兩泡生茶，或一生一熟。喝了熟茶不會(huì)太餓想吃宵夜。因?yàn)榭茖W(xué)上來(lái)說(shuō)人晚上9點(diǎn)以后最好不要進(jìn)食。
對(duì)于茶量的控制我建議大家控制在‘品飲’的范圍，別一兩個(gè)人也用180cc的大壺，120cc一泡足以了。用8克蓋碗也夠2到3人喝阿。特別不支持因?yàn)椴韬?，死也不浪費(fèi)的思想。在怎樣也就一泡茶，犯的著給自己的胃填堵嗎?
對(duì)于現(xiàn)在已經(jīng)處于消化不良的朋友，或輕微胃炎的朋友，建議你們治好以后晚餐素食為足，少吃燒烤宵夜，少喝啤酒白酒，喝茶前吃的東西盡量清單易消化。喝完茶難受最多吃兩塊蘇打餅，殿下肚子即可。
最后總結(jié)：天生胃好的朋友，羨慕啊!你們愛(ài)咋喝咋喝去吧。胃差的朋友，養(yǎng)成習(xí)慣循序漸進(jìn)，我們一樣可以調(diào)理好。只是喝茶不能太猛而已。說(shuō)實(shí)話當(dāng)年學(xué)茶喝新茶對(duì)自己的胃?jìng)罄?。?dāng)年我也是夜晚燒烤，啤酒對(duì)瓶吹得主阿哈哈哈。現(xiàn)在被茶油們?nèi)怂屯馓?hào)‘黃四泡’一款茶就喝四水就不喝了哈哈，哭都哭不出來(lái)啊。