胖子的人生就像量筒，總是“估讀“一生，為了讓減肥的小伙伴們不再孤獨，為了讓各位小伙伴能夠游刃有余地擠公車和地鐵，小編特地為所有減肥的姑娘搜羅了各種小竅門，不需要大量的節(jié)食和運動，只要在平時多喝幾款既能減肥又養(yǎng)生的茶，讓你又瘦又漂亮，快來看看吧!
苦瓜茶 適合體熱、肝火過剩的人
苦瓜茶，顧名思義就是用苦瓜做的茶，大家不要以為苦瓜茶會很苦，其實喝起來的味道是非常甘甜的?？喙献鳛橐环N涼性蔬菜，其中含有的苦瓜素有降血糖和減肥的功效。小編了解到許多人在做苦瓜茶的時候，一般都會把囊去掉，但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提早燃燒脂肪。小編建議，不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝吧，效果會更顯著哦!
苦瓜茶
黑烏龍茶 適合愛吃高脂肪食物的人
我們在食物中攝入脂質(zhì)后，如果再適當?shù)暮刃┖跒觚埐瑁ブ男誓鼙绕渌麥p肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，能進一步抑制人體對脂肪的吸收，對控制體重也有一定的功效。在日常喝黑烏龍茶的時候，小編建議適當加1-2片檸檬，最好再加一點蜂蜜，檸檬黑烏龍茶養(yǎng)顏刮油又瘦身，值得各位mm一試。
黑烏龍茶
荷葉茶 適合愛吃油炸食物的人
荷葉茶，荷花的葉子泡水，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，這對于喜歡吃油炸食物的人群來說最適合不過了。荷葉茶制作方法很簡單，將干荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉于杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，小編推薦可以悶5分鐘左右，茶味會更濃一些。荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會達到瘦身的目的哦。
荷葉茶
普洱茶 適合小腹便便的人
普洱茶近幾年越來越受到消費者的喜愛，不僅因為口感特別，也可以說是男性減肥的首選茶了。它是采用云南大葉種制作而成，能非常有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥的目的。一般在飯后來一杯普洱茶，能非常有效的促進食物消化，還能夠幫助我們代謝體內(nèi)多余的脂肪，這就是我們所說的普洱茶能刮脂。
普洱茶
以上這幾款能減肥瘦身的茶大家有沒有學會呢，科學的飲茶是合理減肥的關(guān)鍵，除了必要的運動鍛煉，輔助以喝茶減肥也是別有一番情趣呢。把喝茶當做一個好習慣吧，當你已經(jīng)習慣了每日飲用茶水，在不知不覺中，你的體重也會在逐漸降低，還等什么呢，開始行動起來吧!