第一，熱泡好的普洱茶有種特別的味道。如果不喜歡這種味道的人可以將普洱茶冷放進(jìn)冰箱里，冷藏后再飲用。冷凍后的普洱茶可以去味。
第二，泡普洱茶一定要用沸騰滾燙的開(kāi)水泡。這樣的水溫才能確保泡開(kāi)普洱茶葉，讓你吸收普洱茶的營(yíng)養(yǎng)。
第三，普洱茶分為生茶和熟茶。兩種茶的效果不同。生茶對(duì)腸胃的刺激比較大，不適合用于減肥。而熟茶是人工發(fā)酵，比較溫和。鑒別的方法很簡(jiǎn)單，用生茶沖泡的普洱茶是青綠色的，熟茶則是金紅色的。
第四，發(fā)酵后普洱茶熟茶含有多種有益菌群綜合作用。這些菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收，進(jìn)步酵素分解腰腹部脂肪。但是發(fā)酵的工藝很難掌握，因此為了不影響減肥效果，最好到信譽(yù)好的店購(gòu)買(mǎi)普洱茶，避免買(mǎi)到冒牌貨。
第五，普洱茶減肥也并不是每個(gè)人都適合。體熱的人不適合喝普洱茶。普洱茶是熱性茶，體質(zhì)濕熱的不能喝太多。否則容易上火。另外，女人在經(jīng)期、孕期、哺乳期也不能喝茶。吃藥的時(shí)候也不能喝。
第六，用普洱茶減肥成功后，最好繼續(xù)保持喝普洱茶習(xí)慣，這樣可以保證體重不會(huì)反彈。