我們已經(jīng)了解了，喝茶并不能有效幫助我們抵抗新冠病毒，避免新冠病毒感染，那么，對于平常不怎么喝茶的人，還有必要喝茶嗎？
通過這次的疫情，我們了解了新冠病毒是一種自限性疾病，而抵抗自限性疾病最好的方法是提高免疫力。我們要提高免疫力，可以通過適度運(yùn)動，均衡營養(yǎng)，合理飲食，調(diào)節(jié)心情，還有什么好方法呢?
喝茶，對提高免疫力有什么好處呢？
茶葉中含有茶多酚、茶氨酸、茶多糖等成分，現(xiàn)在已經(jīng)有大量證據(jù)證明對抵抗氧化，清除自由基，提高免疫力具有一定積極作用。
茶多酚提高免疫力主要是通過下面幾個(gè)途徑來提高人體免疫力的。
降低細(xì)胞過氧化物含量或者清除免疫反應(yīng)途徑中生產(chǎn)的過量自由基來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的。
促進(jìn)干擾素、白細(xì)胞介素等合成、激活巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞來提高人體免疫力
茶多酚還可以提高免疫球蛋白水平。
而茶葉中含有的茶多糖，也可以通過刺激淋巴細(xì)胞增殖，活化，增加抗體，干擾素等免疫因子水平，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞和中性粒細(xì)胞吞噬活性，進(jìn)而提高免疫功能。
除此以外，茶葉中還含有豐富的b族維生素，胡蘿卜素和人體必不可少的礦物質(zhì)元素。并且，喝茶可以補(bǔ)充我們身體每天所必須的水分。
雖然喝茶不能殺滅新冠病毒，也不能預(yù)防或者治療新冠病毒肺炎，但是，喝茶對人體提高免疫力還是有比較明顯好處的。因此，還是建議有時(shí)間，有條件的人，多喝點(diǎn)茶。
到目前為止，針對新冠病毒還沒有找到特別有效的藥物，因此通過改善自身身體素質(zhì)，提高自身免疫力就顯得非常重要了。均衡飲食，增強(qiáng)營養(yǎng)，適度體育運(yùn)動。出門戴口罩，進(jìn)門勤洗手，沒事宅家，就是最好的預(yù)防手段。