秋天，氣候入手下手風(fēng)涼，風(fēng)霜高潔，天氣干燥，余熱未消，人體津液未徹底恢復(fù)均衡，不少人還喜歡喝冷飲，但注意攝生的人曾經(jīng)入手下手用保溫瓶品茗了！
可是，入秋后到底喝甚么茶，才氣到達(dá)潤(rùn)肺以及攝生的效果呢？
01.吃茶品茗之道，四序有別
傳統(tǒng)西醫(yī)講求順時(shí)攝生，而品茗是攝生的好法子，但以茶攝生要把握品茗的最好時(shí)間，正在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶。
春飲花茶：
花茶因此綠茶窨制而成的。
春季，雪化冰消，風(fēng)以及日暖，萬(wàn)物蘇醒。此時(shí)，以飲香馥濃烈的茉莉花茶為宜，用以分發(fā)冬天儲(chǔ)蓄積累正在體內(nèi)的寒邪，匆匆令人體陽(yáng)氣生發(fā)，使“精”、“氣”、“神”為之一振。
正在春季喝花茶，可輔助分發(fā)儲(chǔ)蓄積累正在人體內(nèi)的冬日寒邪，促成體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)。
夏飲綠茶：
綠茶又稱沒(méi)有發(fā)酵茶，養(yǎng)分成份較高，而且具備降血脂、防血管軟化等藥用價(jià)值。
夏日，天氣燥熱，佳木繁蔭，酷暑逼人，人體的津液大批耗費(fèi)。
此時(shí)，以飲用性味苦寒的綠茶為好，此茶沖泡后水色清冽，清湯綠葉，暗香四溢，給人以清冷之感。
夏日飲用，具備清熱解暑、解毒止渴的做用。用以消暑解熱。綠茶內(nèi)茶多酚、咖啡堿、氨基酸等含量較多，有安慰口腔粘膜、促成消化腺排泄的做用，利于生津，實(shí)為嚴(yán)冬消暑止渴之佳品。
秋飲青茶：
秋季飲用烏龍茶一類的青茶為宜，此茶性味介于紅、綠之間，沒(méi)有寒沒(méi)有熱，既能肅清余熱，又能恢復(fù)津液。
正在秋天，也可紅、綠茶混用，取其兩種成效；也可綠茶以及花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開(kāi)竅之效。青茶性味沒(méi)有寒沒(méi)有熱，能肅清人體內(nèi)的炎熱，到達(dá)清燥生津之成效。
冬飲紅茶：
紅茶是全發(fā)酵茶，特色是經(jīng)沖泡后呈白色湯汁，味甘性溫，含有豐厚的卵白質(zhì)，具備提神益思、排除委頓等做用。
冬日，冬風(fēng)寒冷，冷氣襲人，人體陽(yáng)氣易損。
此時(shí)，以選用味甘性溫的紅茶為宜，以溫育人體的陽(yáng)氣，尤為合用于主婦。
紅茶紅葉紅湯，給人以溫暖的覺(jué)得；紅茶可加奶及糖，故有生熱暖胃之功；紅茶有助消化去清淡之功，于冬日進(jìn)補(bǔ)肥膩時(shí)無(wú)利。
02.秋季品茗，你喝對(duì)了嗎？
潤(rùn)肺防燥抗秋乏：烏龍茶
烏龍茶是介于綠茶、紅茶之間的半發(fā)酵茶，茶性安然平靜，沒(méi)有溫沒(méi)有寒，具備很強(qiáng)的殺菌消炎成效，能無(wú)效避免呼吸道傳染。
烏龍茶中的無(wú)益成份茶多酚，鐵、鈣等礦物資使患上其補(bǔ)水潤(rùn)燥的效果分明優(yōu)于白開(kāi)水，且對(duì)秋燥的各類沒(méi)有適有很好的減緩做用，有助于女性伴侶由內(nèi)而外補(bǔ)水。烏龍茶香氣馥郁，能無(wú)效抗委頓。
春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。正在燥熱的炎天，人體處于亢奮形態(tài)，往往會(huì)過(guò)分損耗；到了秋季，人體入手下手舉行休整，恢復(fù)各項(xiàng)性能，此時(shí)許多人會(huì)覺(jué)得到精力疲乏，體倦有力。
而香氣是烏龍茶的最年夜走光，幽靜馥郁，無(wú)論是鐵觀音、年夜紅袍仍是單叢，都使人馨醉心神。
烏龍茶的香氣恰是經(jīng)由過(guò)程嗅覺(jué)做用于年夜腦皮層，斷根人們的身心委頓。
推舉：雪梨烏龍茶
原料：5g烏龍茶，1個(gè)雪梨，適當(dāng)蜂蜜。
法子：將烏龍茶置于杯中，用滾水沖泡，待5分鐘后退出去皮榨汁后的雪梨汁以及蜂蜜，攪拌平均便可飲用。
成效：具備止咳潤(rùn)肺的做用，合用于秋天干燥所惹起的干咳。
回絕悲秋綜合征：花卉茶
推舉：茉莉花、薰衣草、桔梗茶
人們到了秋季，很容易孕育發(fā)生傷情感緒，達(dá)觀、失望、抑郁等。受悲秋情緒影響，經(jīng)常會(huì)呈現(xiàn)食欲沒(méi)有振，就寢品質(zhì)下落。
這時(shí)候候飲一杯茉莉花茶，登時(shí)感覺(jué)賞心悅目，既能平定情緒又可舒解郁悶。
熏衣草茶則能令人心境愉悅，既有敗壞消化道痙攣、肅清腸胃脹氣、助消化之功，又有緩以及焦炙及神經(jīng)性偏頭痛、安神助眠之能。
睡前餐后飲用，都是年夜有裨益。
沒(méi)有怕費(fèi)事的話，還可以本人入手，作一杯寬胸潤(rùn)肺的桔梗茶。
取桔梗10克，蜂蜜適當(dāng)放入水杯，再突入適當(dāng)滾水，稍待5-10分鐘即可享受。
別的，秋季天氣惱人，應(yīng)捉住時(shí)機(jī)舉行體育熬煉，不單可以解脫沒(méi)有良情緒，也可以為冬天積攢下更多的能量。
辭別秋膘調(diào)脾胃：黑茶
推舉：熟普、六堡茶
氣候轉(zhuǎn)涼，飲食會(huì)人不知;鬼不覺(jué)地過(guò)多，略不留心，體重就會(huì)添加。這關(guān)于原本就瘦削的人來(lái)講更是一種威逼。
黑茶顛末了人工發(fā)酵，茶葉中的微生物及無(wú)益菌，是調(diào)治胃腸道的清道夫，可以輔助腸胃爬動(dòng)，排出腸內(nèi)毒素，療養(yǎng)脾胃。
別的，迷信證明長(zhǎng)時(shí)間飲用黑茶能使膽固醇及甘油酯縮小，有醫(yī)治瘦削癥的成效。
小提醒：黑茶如許調(diào)飲更好喝
◎加蜂蜜，長(zhǎng)時(shí)間喝可預(yù)防傷風(fēng)。
◎加干花，如玫瑰花、茉莉、貢菊、木樨、熏衣草等，可以添加茶的香氣，還能起到養(yǎng)顏美容的做用。
◎加陳皮，關(guān)于化痰、順氣、止咳都有很好的幫助效果。
茶葉的成效與季候變革有緊密親密瓜葛，差別的季候飲差別種類的茶，喝對(duì)茶，對(duì)咱們的身體味更無(wú)益喔！以上你最愛(ài)喝的茶是甚么？