不管是喝什么茶，適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、適當(dāng)?shù)娜耍冗m當(dāng)?shù)牟?，那樣才能發(fā)揮最好的效果，起到很好的養(yǎng)生功效。
醫(yī)者認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。下面，我們就來一探究竟！
1.平和質(zhì)
這類人群陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。
喝茶建議：喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶；夏季喝白茶、綠茶；秋季喝烏龍茶；冬季喝紅茶、普洱熟茶、黑茶。
2.氣虛質(zhì)
表現(xiàn)為虛胖，容易氣喘吁吁。面色萎黃，容易出虛汗，經(jīng)常感到乏力。
喝茶建議：未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶少喝或者不喝?？梢远嗪热缂t茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶。經(jīng)過發(fā)酵的茶，相對(duì)更溫和一些。
3.濕熱質(zhì)
體內(nèi)產(chǎn)熱過多，平時(shí)面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)。
喝茶建議：濕熱體質(zhì)那么抓狂，自然是來點(diǎn)甘平排毒的好飲品。清飲點(diǎn)正味鐵觀音、武夷巖茶；也可以自制調(diào)飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶......
4.陰虛質(zhì)
兩頰潮紅，手足心熱，口干咽燥、喜冷飲而不解渴，容易失眠，舌紅苔少。
喝茶建議：可以泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類。例如黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針都可以嘗嘗。也可來點(diǎn)調(diào)制茶飲，譬如銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
5.氣郁質(zhì)
“此類人體型一般偏瘦，多為長(zhǎng)期情志不暢，睡眠不好，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，一般女性多于男性。
喝茶建議：推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外，也推薦像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶等。不過盡量不要睡前喝茶。
6.陽(yáng)虛質(zhì)
“總是手腳發(fā)涼，畏懼寒冷，性格多沉靜、內(nèi)向，吃或喝涼的食物不舒服。
喝茶建議：陽(yáng)虛體質(zhì)，忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像陳年茯磚、千兩茶、焙火的烏龍等，調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶等。
7.痰濕質(zhì)
心寬體胖是其最大的特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。
喝茶建議：痰濕質(zhì)要注意清淡排毒，忍不住茶癮時(shí)，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶，解解饞。
8.血瘀質(zhì)
“刷牙時(shí)牙齦易出血，眼睛常有紅絲，經(jīng)常出現(xiàn)疼痛感，容易健忘，性情急躁。
喝茶建議：平時(shí)多喝點(diǎn)綠茶和茉莉花茶等茶類，比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，非茶類飲品的話，山楂茶、檸檬茶也都是不錯(cuò)的選擇！
9.特稟質(zhì)
對(duì)花粉或某食物過敏等，有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。
喝茶建議：特稟體質(zhì)，又很愛茶，宜選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，紅茶、黑茶、普洱熟茶都是不錯(cuò)的選擇，介于體質(zhì)高度的敏感性，喝茶要切忌貪杯。