女性生理期身體不適，情緒低落?讓一杯玫瑰花茶來解救你!中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。15克玫瑰花，加入開水沖泡，浸泡5分鐘后就可以當(dāng)作飲料來喝了。
女性每個(gè)月的“那幾天“不能喝冰飲，還要忌口生冷食物，在炎熱的夏天，格外難熬。針對(duì)這個(gè)問題，方回春堂的徐羹年醫(yī)師特別為女性朋友們推薦了幾款“花茶“，純天然，植物系。不管是在家，還是在辦公室，隨手一杯溫?zé)岬摹盎ú琛熬湍軓膬?nèi)而外地調(diào)養(yǎng)身體了。身體調(diào)養(yǎng)好，臉上的氣色就好，白里透紅，哪里還用得著什么化妝品呀。
試試每天三杯茶，想要美麗，一點(diǎn)都不難。
玫瑰茄
功效：具有清熱解暑，養(yǎng)顏消斑，解酒等功效。
搭配：?jiǎn)闻?，也適宜搭配綠茶。
沖泡：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙的開水沖泡，可加紅糖和蜂蜜飲用
桃花
功效：美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)經(jīng)血，減肥瘦身，去黃褐斑、雀斑、黑斑。
搭配：百合花/檸檬片/綠茶
沖泡：沸水沖泡，可加入冰糖和蜂蜜。
美白茶
你需要：玫瑰花10g/茉莉花10g/玳玳花或白菊花10g
這樣做：用水泡開后飲用。
功效：芳香化濁，行氣活血、舒肝美容。玫瑰花茶祛痘的功效很不錯(cuò)，能夠幫助降火氣，消除疲勞，促進(jìn)傷口愈合。堅(jiān)持飲用能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助排清身體毒素。菊花具有清肝明目降火的作用，適合夏季飲用。
護(hù)眼茶
你需要：枸杞10g/黃精10g/通草10g/淫羊藿10g
這樣做：每日一劑，用開水泡15分鐘后飲用。
功效：補(bǔ)血補(bǔ)陰，促進(jìn)乳房發(fā)育，維護(hù)卵巢功能。枸杞顏色近似于我們的血色，溫補(bǔ)，適合一年四季食用。夏天的時(shí)候可以用枸杞泡水喝，最好當(dāng)作下午茶喝，這樣不僅可以改善體質(zhì)，對(duì)晚上安眠也有一定的效果。另外枸杞千萬不能與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡。經(jīng)常使用電腦的上班族用枸杞泡水喝是最好不過的了，有護(hù)眼功效。
亮膚茶
你需要：當(dāng)歸10g/白芍10g/西洋參10g/白芷10g
這樣做：加入2-3枚紅棗。沸水沖泡、泡淡為止。
功效：補(bǔ)血活血，潤(rùn)腸通便，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津以內(nèi)養(yǎng)外，逐步改善皮膚暗沉。當(dāng)歸是活血、補(bǔ)血藥，適合血虛的人。女性若因血虛而便秘，最有效的就是買點(diǎn)當(dāng)歸的飲片，每天用10克，用開水像泡茶那樣沏泡，加點(diǎn)蜂蜜當(dāng)茶喝，通便效果有的時(shí)候比大黃還好。夏季溫度高易耗氣傷陰，上火癥狀更加明顯，適當(dāng)食用西洋參能滋陰降火。西洋參是一種“清涼“參，其味苦、微甘，性涼，具有滋陰補(bǔ)氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效，很適合夏季“清補(bǔ)“?？蓪⑽餮髤⒎湃肷板佌糗?，切薄片，隨時(shí)攜帶含著吃。也可以用西洋參和菊花一起泡茶喝。
薰衣草
功效：凈化心緒,舒解壓力,松弛神經(jīng),幫助入眠，能鎮(zhèn)靜、降壓，增強(qiáng)免疫、活化身體機(jī)能，香身美體，改善失眠頭痛。
搭配：玫瑰花/金盞花/鼠尾草/洋甘菊/菩提子/紫羅蘭/薄荷/茉莉
沖泡：加入其他花茶搭配，沸水沖泡。
百合花
功效：清火除痘。夏天加入檸檬片飲用，酸酸的感覺既開胃又提神。
搭配：金銀花/檸檬片/桃花
沖泡：每次取百合花2克到3克，用開水沖開，燜10分鐘左右。
【有問有答】
q：這些有藥效的“茶“，什么時(shí)間喝最好?
a：一般要在飯前30分鐘左右服，易于食物充分吸收;或者是飯后10-30分鐘服，使茶和食物混合，以避免茶對(duì)胃的刺激，有利于發(fā)揮藥效。早上宜在未進(jìn)食前服，晚上一般在睡前15-30分鐘服。當(dāng)然，也可以間隔一定的時(shí)間服藥茶煎劑，有的4小時(shí)服一次，有的24小時(shí)服一次。通常，一次服完一定量的藥茶煎劑稱頓服。一定量分多次服完為頻服。用開水將不易溶于水的食物或末吞下，叫沖服。有的中藥含揮發(fā)油，易出味，可用半杯煎茶液趁熱浸泡服用，但須加蓋，以減少揮發(fā)。比如肉桂、胖大海等藥物，就宜于采取泡服的方式。