每天飲用八杯水，是很多人都知道的健康小貼士。它能加速減肥、排除體內(nèi)毒素，對(duì)抗便秘、疲勞和皮膚干燥造成的衰老，加快感冒等小病癥的康復(fù)。但具體應(yīng)該在什么時(shí)間，飲用什么的水，恐怕許多人都未必知道。
一般應(yīng)選空腹時(shí)飲水，會(huì)更利于身體吸收。飲用的水也不能為純凈水和蒸餾水，它們水性太酸會(huì)傷害身體，對(duì)腎臟不好的人來(lái)說(shuō)更為不利。也不能喝冰水和市面上賣的罐裝飲料，冰水容易刺激腸胃引起消化系統(tǒng)問(wèn)題，喝飲料起不到補(bǔ)水的效果，飲料里面的糖分反而會(huì)引起發(fā)胖。
下面小編將根據(jù)每天不同時(shí)段身體機(jī)能的使用狀態(tài)，分別介紹適合飲用的飲品，為大家的帶來(lái)正確有效的補(bǔ)水方式。
早晨7時(shí)
早晨剛起床，身體經(jīng)過(guò)了一晚上的消耗正處于缺水狀態(tài)。清晨也正是腎臟解毒的時(shí)間，此時(shí)飲水帶來(lái)的效果最顯著，它有助于幫助身體恢復(fù)正常的新陳代謝，起到排除身體毒素的作用。許多上班族早晨匆匆忙忙沒(méi)太多時(shí)間做早餐吃，至少要保證喝一杯加了蜂蜜的櫻桃甜心花果茶，櫻桃甜心里含有櫻桃、菠蘿、葡萄、香蕉等果粒，富含豐富的維生素及微量元素，補(bǔ)水的同時(shí)能消除水腫，給身體增加滿滿元?dú)?，讓我們一整天有個(gè)愉快的心情。
上午9時(shí)
到達(dá)公司在開(kāi)始緊張忙碌的工作之前，先為自己補(bǔ)充第二杯水。這時(shí)正趕上腸胃排毒的時(shí)間，胃是人體最大的消化器官，有儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物的功能。玻璃美人花草茶里含有德國(guó)洋甘菊、錫蘭肉桂、南非路易波士、檸檬香茅等植物纖維，能調(diào)節(jié)腸胃功能，有效促進(jìn)腸胃排毒，讓身體更加清爽后，再開(kāi)始一天的工作吧。
中午11時(shí)
在空調(diào)環(huán)境中工作了一段時(shí)間后，一定記得再給自己補(bǔ)充第三杯水，否則干燥的室內(nèi)環(huán)境會(huì)讓肌膚出現(xiàn)許多小細(xì)紋，顯得黯淡無(wú)光。中午也正是心臟排毒的時(shí)間，最適合喝藍(lán)莓乳酪花果茶，藍(lán)莓乳酪里的藍(lán)莓果膠含量很高，這種可溶性纖維質(zhì)果膠可降低膽固醇，補(bǔ)脾益心。此時(shí)喝杯熱氣騰騰的藍(lán)莓乳酪，也有助于舒緩緊張的工作情緒。
中午13時(shí)
這時(shí)間大多數(shù)人都已結(jié)束午餐半小時(shí)左右，放棄使人發(fā)胖的碳酸飲料，改喝既能幫助消化，又能維持身材的水果朗姆酒花果茶。水果朗姆酒采用德國(guó)最經(jīng)典的花果茶配方，加上德國(guó)考究的制茶工藝，讓所有的養(yǎng)分零流失，它富含多種水果果粒，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)與消化，能有效的緩解便秘。
下午15時(shí)
下午茶時(shí)間到！為了保證工作效率，必要的茶歇休息是不可少的。此時(shí)是小腸的排毒時(shí)間，也到了補(bǔ)充人體第五杯水的時(shí)間，大吉嶺紅茶最適宜在此時(shí)飲用。正宗的大吉嶺紅茶產(chǎn)于印度西孟加拉國(guó)邦北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原，享有紅茶皇后的美譽(yù)，是英國(guó)人下午茶的首選。因其香氣持久、茶湯清澈明亮、滋味甘柔，也被世人譽(yù)為茶中香檳。但其茶葉較大，需燜5分鐘使其茶葉盡舒，才能得其味。不要擔(dān)心在辦公室沒(méi)有精力和條件去沖泡好這樣一杯茶，愛(ài)這茶語(yǔ)的鉆石茶包能夠以最快的時(shí)間使茶葉伸展開(kāi)來(lái)，并保有茶材原味的清香自然，且可多次沖泡不傷茶袋，紅茶皇后滋味不輸現(xiàn)泡。
傍晚17時(shí)
忙碌了一整天，這時(shí)的身體處于極度疲憊又饑餓的狀態(tài)，也是腎臟排毒的時(shí)間，味覺(jué)也最為敏感，可以飲用百香馬提尼花果茶，為自己補(bǔ)充第六杯水。西番蓮的芳香，能讓您緩解一天的工作疲勞。為身體補(bǔ)充能量的同時(shí)，還增加了飽足感，待晚餐時(shí)可以控制攝入過(guò)多的食物，避免暴飲暴食帶來(lái)的肥胖。
傍晚19時(shí)
現(xiàn)在是新陳代謝及血液循環(huán)的旺盛時(shí)期，可以通過(guò)補(bǔ)充恰當(dāng)?shù)乃?，?lái)促進(jìn)排毒及血液流通。蜜桃冰激凌以洛神花、接骨木果、蜜桃、向日葵為主料，有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)血壓的功效，此時(shí)飲用最為合適。
夜間21時(shí)
頭入睡兩小時(shí)前，補(bǔ)充最后一杯水，來(lái)完成每天八杯水的功課。晚上9時(shí)是人體免疫系統(tǒng)的休息與排毒時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)間。這杯水很重要，它可以調(diào)節(jié)血液濃度，補(bǔ)充睡眠中因出汗而喪失的水分，同時(shí)它即不能喝得太晚也不能喝太多，否則第二天會(huì)出現(xiàn)水腫，也容易夜間起床去衛(wèi)生間影響睡眠品質(zhì)。我們應(yīng)該聽(tīng)著舒緩音樂(lè)，喝著能安神助眠的路易波士，放松心情，為下一階段的睡眠做準(zhǔn)備。路易波士富含豐富的茶多酚及礦物質(zhì)，還不含咖啡因，能放松心神，幫助睡眠，是最適合睡前飲用的花草茶。
每天八杯花草茶甜蜜補(bǔ)水，為身體各個(gè)器官增添動(dòng)力，維系健康的同時(shí)又滋潤(rùn)肌膚，愛(ài)生活、愛(ài)美食、愛(ài)漂亮的您，何樂(lè)而不為呢？愛(ài)這茶語(yǔ)，美食、每刻、貼心呵護(hù)您！