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健康之友 以花為伴壽自長

發(fā)布時間:2023-11-20
人類愛花,古來有之。
我國民間早就流傳許多諺語。如“花中自有健身藥”、“常在花間走,能活九十九”等等,都說明了以花為伴的人容易獲得健康長壽。
人們之所以愛花,不僅因為花能美化環(huán)境,使人賞心悅目,陶情怡性,還因為它為人類的健康作出了可貴的貢獻(xiàn)。老舍在散文《養(yǎng)花》中說:“我總是寫了幾十個字,就到院中去看看,澆澆這棵,搬搬那盆,然后回到室中再寫一點,繼而再出去,如此循環(huán),把腦力勞動和體力勞動結(jié)合在一起,有益于身心,勝于吃藥?!别B(yǎng)花是一種愉快的勞動,每天侍弄花木,能活動四肢,靈活關(guān)節(jié),使人得到鍛煉,頓感渾身輕松。尤其是自己親手栽培的花木,差不多每天都要去關(guān)照,看花蕾孕育、綻蕾而出、花朵盛開。養(yǎng)花的過程,既有期待的喜悅,又有通過自己辛勤勞動而獲得報酬的歡樂。
賞花更是一項有益健康的活動?;ǖ呢S姿,花的神韻,花的清麗,花的怡靜,能洗滌心肺,疏解內(nèi)心的憂郁、煩惱,從而促進(jìn)身體健康。漫步在花叢之中,望花色,五彩繽紛;觀花態(tài),千嬌百媚;聞花味,芳香撲鼻,使人頓感心曠神怡,一切疲勞和煩惱皆置之度外,對慢性疾病如神經(jīng)官能癥、高血壓、心臟病患者,有改善心血管系統(tǒng)、降低血壓、調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)等功能。
現(xiàn)代科學(xué)證明,花卉是天然的“芳香制造機(jī)”?;ǖ南銡饪梢枣?zhèn)靜安神,調(diào)合血脈。紫羅蘭和玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快;天竺葵的香味能鎮(zhèn)靜神經(jīng)和消除疲勞;康乃馨的幽香有“返老還童”之妙,喚醒老年人對自己孩提時代純樸歡樂的回憶;檸檬香味可驅(qū)趕睡意,使人思路清晰;茉莉、丁香的香味可以讓人感覺到輕松、文靜;桂花的香味沁人心脾,使人疲勞頓消;金銀花的香味有明顯的降壓作用等等。因此,人們把這芳香氣味作為健身祛病的“保健醫(yī)生”。
據(jù)觀察,經(jīng)常從事園藝勞動的人較少得癌癥,這是由于花草樹木生長的地方,空氣清新,負(fù)離子積累也多,吸進(jìn)這些負(fù)離子,獲得了充足的氧氣;同時,經(jīng)常醉心于種植、培土、灌水、收獲,易忘卻其他不愉快的事,從而調(diào)節(jié)了機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)功能,為防癌與癌癥的自愈,提供了有利的條件。
離退休之后,栽培花卉,既有益于健身,又可陶情養(yǎng)性,增添生活樂趣,何樂而不為呢?
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