在現(xiàn)在的日常生活中人們?cè)絹?lái)越看中養(yǎng)生保健，對(duì)于養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越高，下面讓我們來(lái)制作兩種養(yǎng)生保健茶吧。
槐花茶：清肝瀉火
中醫(yī)認(rèn)為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。臨床上主要用來(lái)治療便血、痔血、尿血、風(fēng)熱目赤等病癥。又因其味清香甘甜，因此是很好的藥食同源之品，除了制成經(jīng)典食品“槐花糕“，還可配成小藥茶飲用。“槐花“是開(kāi)放的花朵，未開(kāi)放的花蕾稱(chēng)為“槐米“。兩者藥性基本相同。
方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即制成“清肝飲“，能清肝明目、清熱瀉火，常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。如果癥狀較輕，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加開(kāi)水泡半小時(shí)后代茶飲。
杞菊茶：明目
眼睛干澀成了“電腦族“的通病。杞菊茶由枸杞子和菊花組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來(lái)治療眼病至少有200年的歷史。中醫(yī)名方“杞菊地黃丸“這就是以枸杞子、菊花為主要成分。
方法：枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，每次可取8～10粒，菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目，5～6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。
提醒：眼干用白菊，眼脹選黃菊。到藥店買(mǎi)菊花時(shí)要注意，黃菊花適合視疲勞時(shí)眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng)，更適合眼睛干澀，沒(méi)有眼淚的人。
大家可以動(dòng)手制作下吧，很有效的哦。