0一、抗電離輻射
逐日吃茶品茗2~3杯，讓體內(nèi)維持腳夠的茶多酚含量。你可能其實不會分明察覺到體內(nèi)抗氧化、斷根自在基的過程，但放棄逐日吃茶品茗的習(xí)氣，會讓你人不知;鬼不覺芳華永駐、膚質(zhì)靚麗。
茶可以或許起到抵當紫內(nèi)線及其余電離輻射的做用。
0二、纖體減肥的成效
許多愛漂亮女性都愛品茗，為的就是這纖體減肥的成效。
兒茶素經(jīng)由過程按捺腸道中的消化酶，縮小腸道組織對碳水化合物、脂類的吸取，從而預(yù)防瘦削；茶多酚則會經(jīng)由過程按捺體內(nèi)脂肪堆積、促成過剩脂肪分化，抗衡瘦削。
看看身旁常常吃茶品茗的伴侶，你就會曉得，長時間品茗的人簡直都沒有是瘦子。
0三、深層排毒的成效
我公民間始終有吃茶品茗醫(yī)治腹脹、痢疾、不用食的傳統(tǒng)。
例如黑茶中的無效成份，正在按捺人體腸胃中無害微生物生長的同時，又能促成無益菌的生長與繁衍，是游牧平易近族長時間以來療養(yǎng)腸胃的“良藥”。
黑茶中怪異的益生菌以及茶多酚、兒茶素等多種成份，既能促成人體推陳出新，對內(nèi)臟具備特殊的污染性能，還能吸附體內(nèi)的無害物資，把它們排出體外。
0四、預(yù)防“三高”的成效
長時間吃茶品茗，可以到達預(yù)防“三高”的效果，即預(yù)防高血壓、預(yù)防高血脂以及預(yù)防高血糖。
茶多酚類可以按捺肝臟膽固醇的回升，對脂肪代謝起首要效果；兒茶素類物資具備未必的降壓做用，推舉常飲兒茶素含量較高的綠茶；而茶多糖最分明的成效就是升高血糖濃度。
但已經(jīng)是“三高人群”的伴侶需求注重，吃茶品茗要謹遵醫(yī)囑，忌飲濃茶。
0五、“三抗”的成效
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相稱于1.5瓶紅葡萄酒(每一瓶約750毫升)，相稱于12瓶白葡萄酒，相稱于4個蘋果，相稱于5只洋蔥，相稱于7杯鮮橙汁。
茶葉有“三抗”的利益，即抗癌變、抗輻射、抗氧化。法國巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中間尼古拉？唐善傳授的研討標明，與沒有品茗的人群相比，愛品茗的人殞命危害值可升高約24%。
大批的研討標明，茶多酚是一種人造的、無毒的抗氧化劑。
由于它具備斷根自在基以及抗氧化等生物活性，正在抑菌、抗病毒、防癌、按捺腫瘤、防治血汗管疾病等方面具備優(yōu)良成效。
0六、抗蒼老的成效
茶多酚又可分四類物資：黃烷醇類(兒茶素類)、花色素類(斑白素以及花青素)、花黃素類(黃酮及黃酮醇類)、縮酸及縮酚酸類。
茶多酚的成效是多方面的，它是一種很強的抗氧劑，可無效斷根體內(nèi)自在基。
此中花青素可以按捺油脂性過氧化物的全階段溢出，這類威力可達維生素e的10倍以上，從而減緩細胞的退步、蒼老。
0七、祛病延年的成效
壽命10%由基因決議，90％取決于糊口體式格局。
百歲白叟糊口習(xí)氣查詢拜訪中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲白叟長壽竅門是一輩子嗜茶如命，有八成百歲白叟有吃茶品茗習(xí)氣。
“茶”從字面下去看，草字頭代表二十，上面是八以及十，一撇一捺又是一個八，總的加起來就是108歲，以是有人把品茗能長壽的人稱之為“茶壽”。
茶葉自身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等無機化合物和多種維生素，可以或許升高患病危害、進步免疫力、抗蒼老。
茶葉像生命守護神，
始終呵護人類的安康任務(wù)。
逐日吃茶品茗3杯，
堅持吃茶品茗可以或許培育種植提拔一個優(yōu)良的糊口習(xí)氣，
也是最復(fù)雜的作法；
天天帶動身旁1個摰友品茗，
把安康的糊口理念分享給更多的人，
也是一種美德.