怎樣泡茶才是最健康的呢？今天小編就給大家講講，下面就一起來看看吧！
1、 泡茶溫度
綠茶的沖泡溫度因茶的老嫩而有不同，對于質(zhì)地細(xì)嫩的茶，沖泡的水溫宜低些，在80℃為宜，過高的水溫會(huì)讓茶葉的香氣很快地散發(fā)，使茶湯失去香味。而沖泡質(zhì)地較老的綠茶，水溫就要高些，要達(dá)到90℃以上，這樣的水溫才能讓茶味完全地發(fā)出來。此外，現(xiàn)在還有不少茶人用冷水泡茶，甚至用冰水泡茶，這樣的方法一要有好茶葉，必須是質(zhì)量上乘的細(xì)嫩名茶，二是要看季節(jié)，在夏季時(shí)，用冷水泡茶效果會(huì)更好些。
2、茶水比例
茶與水的比例應(yīng)當(dāng)是比較自由的，根據(jù)客人的具體情況而定。沖泡綠茶標(biāo)準(zhǔn)的茶水比例是1／50~60，即1g茶葉用水50~60ml，這樣沖泡的茶水濃淡適口。
3、沖泡時(shí)間
不同品種的綠茶沖泡時(shí)間不一樣，茶葉放入杯中后，首先注入少量熱水，使茶葉浸潤一下，然后再?zèng)_入七分滿的水，如果是細(xì)嫩的名茶，沖泡時(shí)間在2分鐘左右，待茶水喝掉1/3時(shí)，再注入熱水，如果等茶水喝完了再續(xù)水，就會(huì)使茶湯濃淡不均，一杯好的綠茶通?？梢岳m(xù)杯3~4次；質(zhì)老的綠茶沖泡的時(shí)間要稍短些，時(shí)間長了會(huì)使茶味太苦，一般泡1分鐘就可以了，沖泡的次數(shù)與細(xì)嫩名茶差不多。
綠茶中的綠茶多酚含量是普通茶葉的五倍，綠茶能減少某些癌癥的發(fā)生，但是科學(xué)家過去不清楚，是什么物質(zhì)在怎樣起預(yù)防作用，所以也無法決定，人一天應(yīng)該喝多少綠茶才有效果。