春困、夏疲、秋乏、冬倦，相信不少茶友每到周末都給自己定個(gè)小目標(biāo)：地球不爆炸，床就不能下；宇宙不重啟，我也絕不起；空調(diào)wifi和西瓜，一盞清茶看天下……
除了“葛優(yōu)躺”以外，現(xiàn)代人的飲食難免大魚大肉，長期以往久會(huì)攝入不少高熱量食物。體重不斷循序上升，嚴(yán)重點(diǎn)還“都市病”纏身！今天十三夷就來給大家科普有哪些喝茶的妙招能夠有緩解油脂攝入的效果呦！
去脂之王：烏龍茶
說到去脂效果，黑烏龍茶的去脂效率是其他普通茶類的一倍，這是因?yàn)楹跒觚埐璧牟瓒喾訚舛缺容^高，能夠更有效抑制人體對脂肪的吸收。烏龍茶去脂的同時(shí)，還有個(gè)很貼心的功效，那就是：暖胃！
不過喝黑烏龍茶也是有講究的，比如：空腹不能喝，否則會(huì)更餓，甚至餓到頭暈眼花，也就是人們常說的醉茶；睡前也不能喝，烏龍茶內(nèi)的咖啡堿也比其他茶類多，會(huì)導(dǎo)致失眠；烏龍茶放涼了之后也不宜多喝，否則會(huì)胃寒。
治便秘促消化之王：大麥茶
不少小年輕都愛喝大麥茶，對大麥茶那種淡淡的滋味難以忘懷，最關(guān)鍵是大麥茶怎么喝都不醉，越喝越清爽！大麥茶去油膩，增強(qiáng)胃動(dòng)力的功效還是比較明顯的，是腸道不通暢，容易便秘的茶友的不二選擇。
不過哺乳期的媽媽不要喝，會(huì)引起“回奶”呦；以及喝大麥茶也要注意單泡，這樣才能發(fā)揮功效。
燃燒卡路里之王：綠茶
十三夷十分建議減肥中的茶友多喝綠茶，因?yàn)榫G茶富含兒茶素，能夠在短期內(nèi)加速體內(nèi)卡路里的燃燒，促進(jìn)新陳代謝，是減肥的“催化劑”。當(dāng)然啦，當(dāng)天大魚大肉過后也很適合來一杯綠茶，茶內(nèi)的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助血液內(nèi)的脂肪能夠得以消耗，不易發(fā)胖。
不過，十三夷不建議胃寒還有哺乳期的媽媽喝綠茶，一則會(huì)引起腸胃不適，二則會(huì)“收斂”乳汁。就算是普通人群，十三夷也建議大家少喝新茶，因?yàn)樾虏鑳?nèi)含有比較多未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，長期喝會(huì)刺激胃腸黏膜，久而久之就形成胃病了。綠茶還是存放多個(gè)月之后再喝最健康！
促消化之王：普洱茶
很多上班族工作個(gè)幾年都發(fā)現(xiàn)：錢包不見漲，肉倒是長了不少。一天久坐八小時(shí)，下班后又沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，肚子難免會(huì)囤幾斤肉。十三夷建議大家在辦公室常備普洱茶，因?yàn)槠斩鑳?nèi)含豐富的脂肪酶，對分解脂肪有很好的效果。這樣就可以在工作中，消耗肚子上的脂肪啦。
喝普洱茶的時(shí)候，建議大家要隨泡隨飲哦，不要從早上放到下班再喝，更切忌喝隔夜茶。而且，女性在生理期也不建議喝普洱茶減肥，這樣會(huì)讓身體的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀，難以吸收的。
美膚之王：檸檬茶
劉嘉玲在跑男節(jié)目上說過，她每天都必喝一杯檸檬汁，助消化和美白。其實(shí)檸檬茶的消脂肪、助消化、美膚效果是真的不錯(cuò)！最關(guān)鍵的是，檸檬茶的做法也很簡單：檸檬榨汁，再用溫水沖調(diào)，加上蜂蜜就能喝啦。
當(dāng)然啦，胃寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人也不太適合喝太多檸檬茶，女性的生理期也建議不要喝！
利尿通便之王：荷葉茶
荷葉常常被用來制作食物，比如荷葉包的糯米雞；但大家可能不知道，荷葉也能做茶。喝了荷葉茶之后，我們的腸壁上面會(huì)產(chǎn)生一層脂肪隔離膜，活生生斷了脂肪的路子，這是因?yàn)楹扇~里面含有多種生物堿，能夠分解人體內(nèi)的脂肪，有效控制體重反彈。
不過荷葉茶也是不可以亂喝的，比如貧血、低血壓、懷孕期、哺乳期、生理期的人就不太適合喝荷葉茶；而且喝荷葉茶也要控制分量，一天喝個(gè)三四泡最佳，便秘的人可以多喝呦。
秋冬季節(jié)的養(yǎng)生方式get起來了嗎？