茶和稻米都是中國(guó)傳統(tǒng)的作物，也許你沒有想到，將這兩樣?xùn)|西放到一起，竟然是天然的防病上品。
很多人都知道
在煮飯水里加幾滴沙拉汁，可使米飯粒粒晶瑩
滴幾滴檸檬汁，則可使飯粒柔軟
要煮一鍋蓬松的米飯，可在鍋里撒上點(diǎn)鹽
煮飯時(shí)加點(diǎn)醋能防米飯變餿
那你知道用茶水煮飯有啥好處嗎？
科普：茶水煮飯?jiān)谖覈?guó)古代醫(yī)學(xué)典籍和民俗傳統(tǒng)中有根可尋。據(jù)《本草拾遺》記載，用茶水煮飯“久食令人瘦”，云南茶葉之鄉(xiāng)臨滄也流傳著“好吃不過茶煮飯，好玩不過踩花山”的山歌民謠。由此可見用茶水煮飯已是具有悠長(zhǎng)歷史的飲食文化。
茶水煮飯有啥神奇之處？
1
防治心血管疾病
茶水中的茶多酚可以增強(qiáng)微血管的韌性，降低血膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。中老年人常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。
2
防中風(fēng)和抗老化
茶飯中的單寧酸是一種多酚類，有遏制氧化脂的生成和消除活性酶的作用，可使血管保持彈性，因而能防中風(fēng)和抗老化。
3
防治消化道腫瘤
茶多酚是自然界中最強(qiáng)有力的抗氧化劑之一。茶多酚可以使致癌物失去活性，可阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺在人體內(nèi)的合成，從而能預(yù)防消化道腫瘤。
4
防止齲齒
茶葉所含的氟化物是牙本質(zhì)中不可缺少的重要物質(zhì)，它能增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力，如能不斷地有少量氟化物浸入牙組織中，則能防止齲齒發(fā)生。
不同茶水煮飯有不同功效
烏龍茶水煮飯
降低血糖
烏龍茶中的茶多糖通過提高機(jī)體的抗氧化功能，增強(qiáng)肝臟葡萄糖激酶活性可使糖異生減少，肝糖輸出減少，從而降低空腹血糖。
普洱茶水煮飯
降低血脂
普洱富含他汀類物質(zhì)，具有抗脂質(zhì)過氧化作用，可降低人體血液中的低密度脂蛋白、總膽固醇、甘油三酯水平，并能提高體血液中的高密度脂蛋白。
苦丁茶水煮飯
降低血壓
苦丁茶能明顯增加人體心臟冠血流量，提高耐缺氧能力，對(duì)腦垂體后葉所致的急性心肌缺血有明顯的保護(hù)作用，并能增加腦血管流量，降低腦血管阻力，明顯降低血壓。
茶水煮飯的步驟
用一燒水鍋加入少量水，燒開，取適量茶葉放碗里
倒入開水到碗里洗茶，濾凈，將茶葉放入燒開的水中浸泡
把白米放入鍋中，加水，淘洗干凈！
將茶葉撈出，茶水留用
將茶水倒入淘洗干凈的電飯鍋中，使之高出米面3厘米左右，按下電飯鍋的啟動(dòng)按鈕，ok！
注意事項(xiàng)：茶葉不要放太多、不要用隔夜茶、注意搭配富含蛋白質(zhì)和鐵的食物。
排毒養(yǎng)身
養(yǎng)身16個(gè)好東西
每天不要少于8杯水，是人體所必須的。此外，告訴你個(gè)秘密，有16種好東西喝水時(shí)加上點(diǎn)，不僅止渴生津，還可以養(yǎng)生，好處多多，值得收藏！
第1種：菊花泡水
主要功效
1
預(yù)防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2
恢復(fù)視力
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3
抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
第2種：苦瓜泡水
主要功效
1
解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素c，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。
2
降低"三高"
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。
3
促進(jìn)代謝
苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用。
第3種：金銀花泡水
主要功效
1
治拉肚子
金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2
皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會(huì)更快。
3
治風(fēng)熱感冒
對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
第4種：檸檬泡水
主要功效
1
預(yù)防心肌梗死
預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2
去除痰多
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。
3
預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成。
第5種：枸杞泡水
主要功效
1
護(hù)肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。
2
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素e、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。
3
防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。
第6種：山楂泡水
主要功效
1
促進(jìn)消化
山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素c等營(yíng)養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。
2
降血脂
山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會(huì)有很大幫助。
3
利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
第7種：薄荷泡水
主要功效
1
預(yù)防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。
2
面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
3
解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴。
第8種：羅漢果泡水
主要功效
1
咽喉發(fā)炎
咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果泡茶，緩解病情。
2
去腳氣灰指甲
喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3
去除口臭
喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。
第9種：蒲公英泡水
主要功效
1
慢性胃炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，可緩解癥狀。
2
祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。
3
解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的毒素。
第10種：玫瑰花泡水
主要功效
1
減肥瘦身
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，常喝玫瑰花，可解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
2
排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用，長(zhǎng)期喝皮膚更細(xì)膩，有黑頭的朋友一定要試試。
3
調(diào)理經(jīng)期
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會(huì)大大改善。
第11種：黃芩泡水
主要功效
1
抵抗癌細(xì)胞
黃芩里含有的黃芩黃酮成分，對(duì)癌細(xì)胞有抵抗作用。
2
治氣虛多汗
常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。
3
增強(qiáng)免疫力
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
第12種：蜂蜜泡水
主要功效
1
熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
2
修復(fù)敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發(fā)生。
3
潤(rùn)肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
第13種：決明子泡水
主要功效
1
治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2
消除痔瘡
決明子中的大黃素具有清熱潤(rùn)腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對(duì)痔瘡也有不錯(cuò)的效果，有痔瘡的朋友可以試試。
3
降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
第14種：紅棗泡水
主要功效
1
健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃七顆紅棗?；蚺c黨參、白術(shù)共享，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。
2
補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。
3
改善焦躁不安
改善焦躁不安：女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
第15種：三七花泡水
主要功效
1
止癢去頭屑
現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，喝三七花茶，對(duì)頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善。
第16種：五味子泡水
主要功效
1
預(yù)防心臟衰竭
五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關(guān)的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。
2
解決尿頻
在中醫(yī)的角度上，五味子常被用于滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。
3
提高智力
能增進(jìn)智能、體能和感官機(jī)能，在一定程度上提高人的智力水平。