茶減肥也要看體質(zhì)
廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院綜合科主任醫(yī)師楊小紅指出，不同體質(zhì)的人對(duì)茶葉的選擇各有講究，選擇合適的茶得先過自己身體一關(guān)。
綠茶性寒涼，有清熱、利尿、助消化的作用
紅茶性平和，在調(diào)理脾胃上處于中性，適合體質(zhì)較弱或年紀(jì)較大的人
烏龍茶性居中，有點(diǎn)微寒和偏涼，適合體質(zhì)居中的人
從西醫(yī)來(lái)說(shuō)，茶葉含豐富維生素c,有消脂、助消化、促進(jìn)胃腸功能等作用，而在中醫(yī)看來(lái)，不同茶葉的功用各不相同，因此對(duì)茶葉的選擇也不一樣。茶從制作上可分為未發(fā)酵茶、半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶，一般通過顏色可進(jìn)行區(qū)分。楊小紅說(shuō)，如綠茶顏色較淺，屬未發(fā)酵茶；烏龍茶、鐵觀音、凍頂烏龍茶等顏色介于紅綠之間，屬半發(fā)酵茶；紅茶顏色較深，屬全發(fā)酵茶，如普洱。發(fā)酵與否影響茶葉的性質(zhì)。
判斷茶葉是否適合自己，可看嘗試后身體是否出現(xiàn)異常。不適合會(huì)表現(xiàn)為兩種癥狀：其一是腸胃不耐受，人的腸胃功能不好，喝寒涼的茶葉容易出現(xiàn)腹/胃痛、大便爛等癥狀；其二是頭暈，手腳乏力，口淡。如果嘗試某種茶葉后感覺精神更好，胃口更佳，則可繼續(xù)飲用。要是實(shí)在無(wú)從選擇，可先嘗試喝平和的紅茶，這樣相對(duì)保險(xiǎn)。
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