你知道怎么喝茶才健康嗎?關于茶你了解多少呢?中國茶文化源遠流長,然而很多人對喝茶不甚了解,須知道,喝茶注意的事項很多,如時間、季節(jié)、冷熱、用量等等。
一、喝茶分季節(jié)
春夏兩季,可以喝一點綠茶和烏龍茶,能起到清熱解暑的作用。秋冬季節(jié)則適合喝一點紅茶或者普洱茶,這兩種茶是溫熱性質的,可以起到驅寒的作用。
二、喝茶看時間
推薦一日飲茶安排:
清晨喝一杯淡淡的綠茶,醒腦清心;
上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;
午后喝杯紅茶,解困提神;
晚上與朋友或家人團聚,泡上一壺烏龍或普洱,別有一番情趣,也不至于影響睡眠。
三、喝茶分年齡
老年人,紅茶、普洱茶可以適當多喝一點,綠茶、烏龍茶要少喝一點,尤其是烏龍茶,因為它的茶湯本來就比較濃,注意要少喝一點。