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長期大量喝茶,有這些壞處

發(fā)布時間:2023-10-28
高興在這里看到大家的身影,養(yǎng)生大家并不陌生,但如何養(yǎng)生,如何使我們的身體達到平衡點,這其中的方法最為關(guān)鍵,那么今天就讓我與大家一起學(xué)習(xí)如何養(yǎng)生。
中國人是非常喜歡喝茶的,特別是許多中老年人,典型的是走到哪里都拿著一個保溫杯里面泡著茶葉。當然有的人是喜歡喝淡淡的茶,而有的人喜歡喝濃茶,每個人口感不一樣自然效果也不一樣。如果長期大量喝茶的話,也會有許多副作用的,比如這些你就需要注意:
1.導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適甚至是疼痛
由于大量喝茶,特別是大量喝濃茶,很容易刺激胃腸道。有時候在濃茶基礎(chǔ)上加上一些刺激性食物,如辣椒、酒精等雙重作用下可能會導(dǎo)致胃部痙攣,甚至是出現(xiàn)疼痛性休克,所以平時喝茶的時候盡量不要喝太濃的茶。
2.熬夜
由于喝濃茶肯定會刺激交感神經(jīng)興奮,而在該睡覺的時候應(yīng)該是由副交感神經(jīng)來支配的,但是一旦交感神經(jīng)太過興奮,就容易使得人們在該睡覺的時候不睡覺,表現(xiàn)的異??簥^,而不得不被動熬夜,這也是喝濃茶的副作用其中最常見的一個。
3.導(dǎo)致貧血
為什么喝茶會容易引起貧血呢?其實由于貧血的機制非常復(fù)雜,而其中缺鐵就是最常見的一個。缺鐵性貧血一般都有可能是有濃茶喝了太多而導(dǎo)致,因為茶葉中含有鞣酸,它可能會抑制鐵被人體吸收,所以長期積累下來,就有可能會導(dǎo)致慢性的缺鐵性貧血。
4.升高血壓
濃茶中含有咖啡因,這可能也是使得精神出現(xiàn)亢奮的交感神經(jīng)出現(xiàn)亢奮的一些原因,而這個咖啡因能夠使得心跳加速,并且還能夠有一定程度的收縮血管的作用,這就使得一些原本有基礎(chǔ)性高血壓病史的人群血壓會偏高,這時候也是不建議大量喝濃茶的。
另外還有一些人認為濃茶可能使得心臟的負擔(dān)加重,比如對原本有各種冠心病或者是其他心臟病人群非常不適宜,所以盡量減少喝濃茶的頻率。
看了這些小知識點,是不是已經(jīng)瑟瑟發(fā)抖,想要趕緊放下茶杯改喝白開水了?其實這也是沒必要的,因為少量喝茶是養(yǎng)身的,也是該鼓勵的,至少比喝酒抽煙好上很多。
以上所說的您學(xué)會了嗎,科學(xué)養(yǎng)生使我們越來越長壽,當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關(guān)系,關(guān)注我,將帶您一起探尋養(yǎng)生之路。
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